 |
Mâini îngrijite - mâini frumoase |
Cateva sfaturi
Este bine ca inainte de a incepe sa executam diferite treburi gospodaresti, care implica folosirea unor substante chimice, sa ne ungem mainile cu o crema protectoare. Daca pielea mainilor este aspra se recomanda o baie calduta cu fiertura de tarate de grau care o inmoaie si o curata. Mainile cu pielea crapata necesita o ingrijire speciala. Pentru a preintampina asprirea sau craparea pielii vom avea grija sa le protejam impotriva interperiilor, sa nu iesim cu mainile unde in frig, pe vant, sa nu introducem mainile in apa prea rece sau prea calda. Este bine sa ungem mainile, de preferinta dupa fiecare spalat, cu preparate pe baza de glicerina.
Daca la coate avem pielea ingrosata, cu aspect granulos, putem obtine ameliorarea introducand coatele de 2 ori pe saptamana timp de 5 minute in ulei caldut.
Ingrijirea mainilor presupune si ingrijirea unghiilor, mentinerea lor in stare de curatenie perfecta. Astfel este indicat ca o data pe saptamana unghiile sa fie taiate, pilite si curatate de pielite.
Portiunile ingrosate din jurul unghiilor se freaca cu o piatra ponce, dupa ce le-am tinut in apa calda cu sapun timp de 5 minute. In comert exista ulei special pentru ingrijirea unghiilor,continand vitamina F, vitamina A, ulei de germeni de porumb, substante care ajuta la tonificarea tesutului cornos.
Gimnastica mainilor
Pentru mentinerea supletei incheieturilor de la degete, pentru activitatea circulatiei si preintampinarea degeraturilor, sunt anumite exercitii de gimnastica a mainilor. Astfel, asezate cu coatele pe masa executam urmatoarele miscari:
Exercitiul 1: cu degetele indreptate in sus, indoim degetele cat mai aproape de incheietura;
Exercitiul 2: cu coatele fixate pe masa lasam sa cada mainile inainte si inapoi;
Exercitiul 3: rasfiram degetele la maximum ca si cum am vrea sa cantam la pian, apoi printr-o miscare brusca strangem pumnii;
Exercitiul 4: cu coatele fixate pe masa descriem in jurul incheieturii cercuri cate se poate de mari.
|
|
 |
 |
|
 |
